কোন উচ্চতায় কত ওজন ?
ওজন নিয়ে কম-বেশি সকলেই চিন্তা করে থাকেন। ওজন বাড়লে সমস্যা আবার ওজন কম হলেও সমস্যা। আমরা অনেক সময় না জেনেই ওজন বাড়ানোর বা কমানোর চেষ্টা করি। এতে নানারকম সমস্যা দেখা দিতে পারে শরীরে।
আদর্শ ওজন নির্ণয়ের পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা মিটারে। ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করলে ভাগফলকে বলে বিএমআই। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪ এর মধ্যে হলে স্বাভাবিক। ২৫ থেকে ৩০ এর মধ্যে হলে স্বাস্থ্যবান বা অল্প মোটা, ৩০ থেকে ৩৫ এর মধ্যে হলে বেশি মোটা। আর ৩৫ এর ওপরে হলে অসুস্থ পর্যায়ের মোটা বলা যেতে পারে।
জেনে নিন আপনার ওজন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক:
উচ্চতা ——পুরুষ (কেজি) —— নারী (কেজি)
►৪ ফুট ৭ ইঞ্চি —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬
►৪ ফুট ৮ ইঞ্চি —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮
►৪ ফুট ৯ ইঞ্চি—— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০
►৪ ফুট ১০ ইঞ্চি —— ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২
►৪ ফুট ১১ ইঞ্চি —— ৪৫-৫৬ —– ৪২-৫৩
►৫ ফুট —— ৪৭-৫৮ —– ৪৩-৫৫
►৫ ফুট ১ ইঞ্চি —— ৪৮-৬০ —– ৪৫-৫৭
►৫ ফুট ২ ইঞ্চি—— ৫০-৬২ —– ৪৬-৫৯
►৫ ফুট ৩ ইঞ্চি —— ৫১-৬৪ —– ৪৮-৬১
►৫ ফুট ৪ ইঞ্চি —— ৫৩-৬৬ —– ৪৯-৬৩
►৫ ফুট ৫ ইঞ্চি —— ৫৫-৬৮ —– ৫১-৬৫
►৫ ফুট ৬ ইঞ্চি —— ৫৬-৭০ —– ৫৩-৬৭
►৫ ফুট ৭ ইঞ্চি —— ৫৮-৭২ —– ৫৪-৬৯
► ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি —— ৬০-৭৪ —– ৫৬-৭১
► ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি —— ৬২-৭৬ —– ৫৭-৭১
►৫ ফুট ১০ ইঞ্চি —— ৬৪-৭৯ —– ৫৯-৭৫
►৫ ফুট ১১ ইঞ্চি —— ৬৫-৮১ —– ৬১-৭৭
►৬ ফুট —— ৬৭-৮৩ —– ৬৩-৮০
►৬ ফুট ১ ইঞ্চি —— ৬৯-৮৬ —– ৬৫-৮২
►৬ ফুট ২ ইঞ্চি —— ৭১-৮৮ —– ৬৭-৮৪
