ভিটামিন সি মানুষের জন্য অতিজরুরী একটি খাদ্য উপাদান। ভিটামিন সি এর অভাবে মানুষের শরীরে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন রকমের সমস্যা। আবার নিয়মিত ভিটামিন সি গ্রহণে আপনার ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। শরীরের কাঁটা ছেড়ায় ভিটামিন সি রক্ত জমাট বাঁধতে সহায়তা করে। তাই আসুন আজ জেনেনি কিভাবে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ জুস তৈরি করবেন।
উপকরণঃ
জাম্বুরা বা কমলার রস- এক কাপ,
আপেল সিডার ভিনেগার- দুই চামচ,
মধু- এক চা চামচ ।
লবন সামান্য পরিমান।
প্রণালীঃ
*সব উপকরণ একসাথে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে তৈরি করুন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ জুস।
…প্রতিবেলা যে কোন খাবার খাওয়ার আগে এই জুসটি খান। এই জুস খুব দ্রুত ওজন হ্রাস করে ও দেহে ভিটামিন সি এর অভাব জনিত সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি দেহের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। এক সপ্তাহ টানা খেলে আপনার ওজন বেশ খানিকটা কমে যাবে।
