22
স্বাভাবিকভাবে আমরা জানি যোগ ব্যায়াম বা ইয়োগা শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। কিন্তু বিশেষ এক ধরনের ব্যায়াম আমাদের দিনের পর দিন তারুণ্য ধরে রেখে চিরতরুণ থাকতেও সহায়তা করে। এটি হচ্ছে ফেসিয়াল ইয়োগা।
ফেসিয়াল ইয়োগা হল মুখের একরকম ব্যায়াম যা ত্বককে রাখে মসৃণ আর প্রাণবন্ত। প্রতিদিন এই ফেসিয়াল ইয়োগার অভ্যাস আমাদের মুখের ত্বকে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে এবং মুখের বিভিন্ন বলিরেখা দূর করে।
যেভাবে করা হয় :
ফেসিয়াল ইয়োগাতে স্বাভাবিকভাবেই মুখের অঙ্গের ব্যায়াম করতে হয়।
এর জন্য ভ্রু, গাল, চিবুক, কপাল, নাক, ঠোঁট ইত্যাদি ব্যবহার করুন।
নির্দিষ্ট নিয়মে এই অঙ্গগুলোর ব্যায়াম করুন।
এর ফলে মুখের ত্বকের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হওয়ায় ত্বকের মসৃণতা ফিরে আসবে, উজ্জ্বলতা বাড়বে, বলিরেখা পড়বে না।
এক কথায় আপনি পাবেন চির প্রাণবন্ত ত্বক।
